نام برنامه :برنامه غذایی
آقای
مسعود گودرزی
صبحانه روز 1
3 عدد سفیده تخم مرغ آب پز +
1 کاسه کوچک شیر کم چرب +
100 گرم پنیر
میان وعده صبح
1 عدد ساندویچ شاورمای مرغ
نهار روز 1
1 بشقاب ماکارونی +
100 گرم مرغ ران(گریل یا پخته) +
1 کاسه کوچک ماست کم چرب
نهار روز 2
100 گرم گوشت(گریل یا پخته) +
1 کاسه کوچک آب پرتقال +
1 کاسه بزرگ سالاد سبزیجات
نهار روز 3
1 بشقاب ماهی(گریل یا پخته)