نام برنامه :برنامه ورزشی
آقای تست امروز
:
حرکت
تعداد
توضیحات :
-هفته ای 3 روز ورزش های بالا انجام شوند. -شکم را هفته ای 3 بار در آخر. - آب زیاد بخورید