Program Name :test

Mrs Administrator

:

حرکت به مدت 1 با ضربان قلب حداقل 1 . 1
حرکت به مدت 2 با ضربان قلب حداقل 2 . 2

:

Exercises	Sets & Reps
	1×22
+	3×(4+4)
	5×max

:

Exercises	Sets & Reps
	3×3
	3×3

Description :