Program Name :test
Mrs Administrator
:
حرکت به مدت 1 با ضربان قلب حداقل 1 . 1
حرکت به مدت 2 با ضربان قلب حداقل 2 . 2
:
Exercises
Sets & Reps
1×22
+
3×(4+4)
5×max
:
Exercises
Sets & Reps
3×3
3×3
Description :
e